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🔺️Según el American Journal of Sport Medicine, «la mayor amenaza para la salud no se encuentra en el propio proceso de envejecimiento, sino en la inactividad» 🔻La ausencia del movimiento en nuestro cuerpos provoca la debilidad de nuestra musculatura y en consequencia un mal funcionamiento, por eso, es muy importante para prevenir el dolor unas …

La importancia de movernos y hacer pausas activas en la jornada laboral Leer más »

Hoy nos apetece contarte algunos secretos del mundillo fisio, y que hay detrás del telón en la consulta. Estamos seguros que no sabías que.. 👩‍🎓 👨‍🏫 Somos cazadores de cursos: ¿Recuerdas a Indiana Jones? Bueno, somos como él, pero en lugar de buscar tesoros perdidos, perseguimos cursos de fisioterapia. Estamos obsesionados con expandir nuestros conocimientos …

Lo que no sabías de tu fisioterapeuta.. Leer más »

Esta semana tuvimos la oportunidad de dar un W𝘰𝘳𝘬𝘴𝘩𝘰𝑝 dentro de una de nuestras empresas colaboradoras sobre 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗽𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼. Contrariamente a lo que la mayoría estaba esperando, 𝗻𝗼 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗺𝗮́𝗴𝗶𝗰𝗮𝘀, 𝗮́𝗻𝗴𝘂𝗹𝗼𝘀 𝗲𝘅𝗮𝗰𝘁𝗼𝘀 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗰𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗶𝗹𝗹𝗮 𝘆 𝗲𝗹 𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮𝗱𝗼𝗿. Lo cual es súper importante, pero no es …

La postura en el puesto de trabajo.. ángulos y ergonomía o movimiento y activación? Leer más »

«Es que hay días que no aguanto el dolor mientras que al día siguiente desaparece, sin hacer aparentemente nada me siento mejor. Luego a los pocos días vuelve, no hay explicación» No entender la relación sobre que nos genera esta sensación, te genera frustración y falta de control sobre tu propio cuerpo. Y es que, …

Porqué tengo dolor? Leer más »

Hoy nos gustaría compartir con ustedes esta frase que ha resonado fuertemente en nuestro trabajo como fisioterapeutas.. No podemos curar a nuestros pacientes simplemente con la aplicación de técnicas y tratamientos. Debemos buscar la causa subyacente de su dolor o lesión y trabajar con ellos para abordar y cambiar los comportamientos o hábitos que pueden …

«Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a las cosas que lo enfermaron» Leer más »

La mayoría de nuestros pacientes pasan por consulta autodiagnosticandose «vengo por una contractura» y así nos ponemos hablar sobre la miel.. Wait.. what??? La miel??! En el pensamiento colectivo, creemos que las #malasposturas dejan «duros» a los músculos.. ¿Has notado como la miel cambia su consistencia y se pone dura y rigida después de estar …

Qué es una contractura muscular? Leer más »

Sabías que la forma en que nos sentamos, nos paramos o nos movemos no solo tiene un impacto en nuestra salud física, sino también en nuestra salud mental y emocional? De hecho, la postura puede influir en nuestras emociones y, a su vez, nuestras emociones pueden influir en nuestra postura. ¿Cómo se relacionan? La postura …

La postura y las emociones: cómo nuestra posición corporal puede afectar nuestro estado de ánimo Leer más »