Sin categoría

La importancia de movernos y hacer pausas activas en la jornada laboral

🔺️Según el American Journal of Sport Medicine, «la mayor amenaza para la salud no se encuentra en el propio proceso de envejecimiento, sino en la inactividad» 🔻La ausencia del movimiento en nuestro cuerpos provoca la debilidad de nuestra musculatura y en consequencia un mal funcionamiento, por eso, es muy importante para prevenir el dolor unas …

La importancia de movernos y hacer pausas activas en la jornada laboral Read More »

La «suerte» de Usain Bolt

Entrenó durante cuatro años para correr los 100 metros en 9 segundos. Aunque su velocidad es asombrosa, no fue solo magia. Fue dedicación, esfuerzo y perseverancia. Su entrenamiento fue parte de esa «varita mágica» que lo ha hecho realidad. Ahora teniendo esto claro, crees que es posible que el dolor que tienes hace 4 meses, …

La «suerte» de Usain Bolt Read More »

LAS PAUSAS ACTIVAS, SIRVEN?

LAS PAUSAS ACTIVAS NO GENERAN LOS RESULTADOS ESPERADOS.. Recientemente, durante una reunión, nos llevamos una sorpresa. Al escuchar las experiencias de una empresa, nos encontramos con expresiones como «la gente no las hace», «siempre son los mismos ejercicios y eso aburre» e incluso tuvieron que recurrir a un software para bloquear las pantallas y asegurarse …

LAS PAUSAS ACTIVAS, SIRVEN? Read More »

La postura en el puesto de trabajo.. ángulos y ergonomía o movimiento y activación?

Esta semana tuvimos la oportunidad de dar un W𝘰𝘳𝘬𝘴𝘩𝘰𝑝 dentro de una de nuestras empresas colaboradoras sobre 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗽𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼. Contrariamente a lo que la mayoría estaba esperando, 𝗻𝗼 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗺𝗮́𝗴𝗶𝗰𝗮𝘀, 𝗮́𝗻𝗴𝘂𝗹𝗼𝘀 𝗲𝘅𝗮𝗰𝘁𝗼𝘀 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗰𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗶𝗹𝗹𝗮 𝘆 𝗲𝗹 𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮𝗱𝗼𝗿. Lo cual es súper importante, pero no es …

La postura en el puesto de trabajo.. ángulos y ergonomía o movimiento y activación? Read More »

Porqué tengo dolor?

«Es que hay días que no aguanto el dolor mientras que al día siguiente desaparece, sin hacer aparentemente nada me siento mejor. Luego a los pocos días vuelve, no hay explicación» No entender la relación sobre que nos genera esta sensación, te genera frustración y falta de control sobre tu propio cuerpo. Y es que, …

Porqué tengo dolor? Read More »

«Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a las cosas que lo enfermaron»

Hoy nos gustaría compartir con ustedes esta frase que ha resonado fuertemente en nuestro trabajo como fisioterapeutas.. No podemos curar a nuestros pacientes simplemente con la aplicación de técnicas y tratamientos. Debemos buscar la causa subyacente de su dolor o lesión y trabajar con ellos para abordar y cambiar los comportamientos o hábitos que pueden …

«Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a las cosas que lo enfermaron» Read More »

La postura y las emociones: cómo nuestra posición corporal puede afectar nuestro estado de ánimo

Sabías que la forma en que nos sentamos, nos paramos o nos movemos no solo tiene un impacto en nuestra salud física, sino también en nuestra salud mental y emocional? De hecho, la postura puede influir en nuestras emociones y, a su vez, nuestras emociones pueden influir en nuestra postura. ¿Cómo se relacionan? La postura …

La postura y las emociones: cómo nuestra posición corporal puede afectar nuestro estado de ánimo Read More »