🔺️Según el American Journal of Sport Medicine, «la mayor amenaza para la salud no se encuentra en el propio proceso de envejecimiento, sino en la inactividad»
🔻La ausencia del movimiento en nuestro cuerpos provoca la debilidad de nuestra musculatura y en consequencia un mal funcionamiento, por eso, es muy importante para prevenir el dolor unas pautas de ejercicio fíisico o terapéutico y así tener un estilo de vida saludable.
Y es que, la base de una buena salud es ridículamente simple
✔️Moverse
✔️Exponerse al sol
✔️Alimentarse y nutrirse
✔️Rodearse de personas
⁉️Te van a querer vender recetas mágicas e instantáneas, medicación o herramientas que resuelvan problemas por ti, sin que tengas que dedicarte a ti mismo..
❌️Cuanto más exclusivo y complejo más tiendo a desconfiar..❌️
Cuánto tiempo te mueves durante el día? Te has detenido a pensar y analizar esto? Te gustaría contar con pausas activas o snacks de movimiento en tu oficina o durante tu jornada de #homeoffice?
