La «suerte» de Usain Bolt
Entrenó durante cuatro años para correr los 100 metros en 9 segundos. Aunque su velocidad es asombrosa, no fue solo magia. Fue dedicación, esfuerzo y perseverancia. Su entrenamiento fue parte de esa «varita mágica» que lo ha hecho realidad. Ahora teniendo esto claro, crees que es posible que el dolor que tienes hace 4 meses, […]
LAS PAUSAS ACTIVAS, SIRVEN?
LAS PAUSAS ACTIVAS NO GENERAN LOS RESULTADOS ESPERADOS.. Recientemente, durante una reunión, nos llevamos una sorpresa. Al escuchar las experiencias de una empresa, nos encontramos con expresiones como «la gente no las hace», «siempre son los mismos ejercicios y eso aburre» e incluso tuvieron que recurrir a un software para bloquear las pantallas y asegurarse […]
❄️ FRIO O CALOR: ¿Qué camino elegir? ❄️🔥
La evidencia científica está en constante evolución, y a veces los pacientes pueden sentirse confundidos sobre qué enfoque seguir. 💡 Es importante tener en cuenta que cuando hay inflamación, la evidencia científica sugiere seguir el protocolo PEACE AND LOVE. La inflamación es parte del proceso de reparación de los tejidos, por lo que no debemos […]
STOP TO MOVE – El fin de la oficina sedentaria
Y así nace STOP TO MOVE, producto de la inquietud por mejorar el estilo de vida de cantidad de pacientes que recibimos en consulta por dolor tensional, dolores inespecíficos y diversos, pero todos con un factor en común: horas y horas sentados en la oficina, sin moverse y manteniendo la misma postura durante largos períodos.Así […]
