Clases de pilates reformer en Barcelona diseñadas para mejorar tu bienestar físico y mental, con opciones que se adaptan a tus necesidades y objetivos.
Pilates en grupos reducidos
En Stop to Move, nuestras clases de pilates en grupos reducidos te brindan lo mejor de ambos mundos: la motivación de un grupo y la atención personalizada de un entrenamiento individual.
Con un máximo de 3 personas por clase, aseguramos que cada alumno reciba el seguimiento necesario para ejecutar los ejercicios de manera correcta y efectiva. Esta modalidad es perfecta para quienes buscan mejorar su flexibilidad, fuerza y postura, siempre bajo la mirada atenta de nuestros profesionales.
Nuestro objetivo es ofrecerte estrategias efectivas para gestionar el dolor, mientras diseñamos un plan de rehabilitación personalizado basado en el análisis detallado de tu postura y tus movimientos.
Pilates dúo
Las clases de Pilates Duo están diseñadas para quienes prefieren entrenar en pareja, ya sea con un familiar, amigo o alguien cercano.
Estas clases ofrecen una experiencia aún más personalizada, asegurando que cada participante reciba una atención casi exclusiva por parte de nuestros profesionales.
Esta modalidad es perfecta para compartir la experiencia de fortalecimiento físico y mejora postural, manteniendo la motivación y el compromiso en cada clase.
¡Escoge el plan perfecto para ti!
"En 10 sesiones, sentirás la diferencia. En 20 sesiones, verás la diferencia. En 30 sesiones tu cuerpo habrá cambiado por completo” Joseph Pilates
Pilates Individual
Nuestras clases individuales de pilates en Stop to Move están diseñadas para quienes buscan un entrenamiento exclusivo, totalmente adaptado a sus necesidades y objetivos personales. Si valoras la atención individualizada y deseas maximizar los beneficios del pilates, estas sesiones privadas son perfectas para ti. Bajo la guía cercana y experta de nuestro instructor, trabajarás de manera precisa en tu postura, fuerza y flexibilidad, asegurando que cada ejercicio se realice de forma correcta y segura.
Programa Integrado
Fisio & Pilates Terapéutico
Nuestro equipo de profesionales altamente capacitados no solo enseña pilates, sino que también lo integra con fisioterapia para abordar el tratamiento y la prevención de lesiones y patologías. A través del pilates terapéutico, ayudamos a aliviar el dolor y mejorar tu movilidad, ya sea que busques mantenerte en forma o necesites una solución para condiciones específicas
Entrena a tu ritmo con atención personalizada
¿Sabias que tus bonos de pilates también pueden transformarse en sesiones de fisioterapia?
Un único bono para ambos! Si un día no te encuentras bien para realizar tu sesión de pilates, o tienes alguna patología que requiera una sesión de fisio, simplemente canjeamos en tu bono esta opción.
¡Es un dos por uno en bienestar! Tú decides cómo aprovecharlos al máximo.
Descubre también nuestros servicios de pilates para empresas
Contamos con un equipo altamente preparado para ofrecerte lo mejor en pilates y fisioterapia
- Pilates en grupo, duo e individual
- Pilates Terapéutico
- Programa integrado fisio & pilates
- Pilates embarazadas y post parto
- Pilates para adultos mayores
- Pilates para Deportistas
- Pilates para Rehabilitación
- Pilates para el tratamiento del dolor
PILATES PARA EMBARAZADAS
Transita tu embarazo de forma activa a través del movimiento de tu pelvis, aprender a gestionar las fuerzas del abdomen, activar el suelo pélvico, y a utilizar la respiración a tu favor durante el ejercicio.
PILATES PARA ADULTOS MAYORES
Siéntete ágil, fuerte y seguro en tus movimientos al trabajar la fuerza, el equilibrio y la movilidad en un grupo de personas que tengan tus mismos objetivos. Ganarás independencia y calidad de vida por muchos más años!
PILATES PARA DEPORTISTAS
Complementa tu formación deportiva, fortaleciendo el core, ganando rangos de movimiento, para así sentirte más ágil y optimizar tu rendimiento
PILATES PARA REHABILITACIÓN
Si estás en proceso de rehabilitación o postoperatorio, si tienes una hernia discal, si sueles tener dolores de espalda, esta es tu mejor opción! Haremos sesiones individuales para reforzar, movilizar y devolver la funcionalidad a tu cuerpo.
TRATAMIENTO ACTIVO DEL DOLOR
Crea espacio, mejora tu movilidad y alivia las molestias crónicas que te limitan para moverte.En base a tu postura, tu dolencia y tu forma de moverte, las sesiones harán que puedas disfrutar el movimiento aliviando la sintomatología.
PILATES POSTURAL
Escoliosis, lordosis, cifosis y otros desbalances musculares, responden muy positivamente a las sesiones de pilates. A través de ejercicios específicos, trabajaremos la conciencia corporal, los patrones respiratorios y el fortalecimiento de los músculos que estabilizan y mueven tu columna vertebral.
¿Cuáles son los beneficios de pilates?
- Mejora la flexibilidad
- Fortalece el Core
- Mejora la postura
- Aumenta la fuerza muscular
- Reduce el dolor de espalda
- Mejora la Coordinación y el Equilibrio
- Aumenta la Conciencia Corporal
- Reduce el Estrés
- Mejora el rendimiento deportivo
- Facilita la Rehabilitación
Preguntas Frecuentes
¿Puedo hacer Pilates aunque nunca haya hecho ejercicio antes?
Sí, es una práctica accesible para todos, independientemente de la condición física inicial.
¿Puedo hacer Pilates si tengo una lesión o dolor crónico?
Sí, es recomendable, ya que el Pilates terapéutico puede ayudar en la rehabilitación bajo la supervisión de un fisioterapeuta. Dependiendo de tu lesión, será necesario realizar previamente sesiones individuales
¿Es seguro hacer pilates durante el embarazo?
Sí, con clases adaptadas, el Pilates es seguro y beneficioso durante el embarazo, ayudando a fortalecer el suelo pélvico y aliviar molestias. Las sesiones de embarazo serán individuales o duo con otra embarazada
¿Qué ropa debo llevar a las sesiones?
Se recomienda llevar ropa cómoda que permita movilidad, como chándal o leggins.
¿Se puede combinar el Pilates con otros entrenamientos
Sí, es un complemento excelente para otras actividades como yoga, running, entrenamiento funcional, crossfit.
¿Se trata de pilates con máquinas?
En nuestras sesiones realizamos pilates reformer, torre, chair y cadillac, en combinación con ejercicios de pilates mat. Así como fitball, softballs, aro y foam roller
