Ocurre que, pasas tanto tiempo sentado que la presión sobre los glúteos hace que estos se «apaguen».. si, como si dejaras de activarlos unas 8hs.. Luego, acabas la jornada laboral y te vas a entrenar. Sales a correr o vas a la clase dirigida del gym. Le exiges a tu cuerpo dormido que derrepente responda …
¿Has escuchado alguna vez hablar de la «amnesia glútea»? Leer más »
Esta semana hemos asistido al congreso Integral Women Health organizado por Rosa Cuscó en el Institut de Formació Contínua IL3 – Universitat de Barcelona (UB) Las ponencias y mujeres increíblemente talentosas merecían ser escuchadas y llegar a muchas mas personas. Momentos que destacamos: La frase de la Dra. Patricia Such donde menciona la definición de …
Durante la jornada laboral, con frecuencia podemos sentir que determinadas zonas del cuerpo “duelen” o “se cargan” a causa de la tensión mantenida que ejercen nuestros músculos para mantener una misma posición en la oficina y no a causa de una mala postura como solemos creer. La realidad, es que no existe una buena postura …
Estiramientos… ¿Sirven para mejorar la postura en la oficina? Leer más »
Si le das importancia a tu salud, ese debería ser uno de los puntos más importantes de tu rutina. No sería ninguna novedad afirmar que hacer actividad física es importante y beneficioso para nuestra salud. Se ha demostrado que el movimiento es clave para nuestro bienestar general, y mantener un equilibrio psicofísico que nos ayude a …
¿Cuánto tiempo de actividad física realizas por semana? Leer más »
Hasta que punto nuestra mente controla nuestro cuerpo? Cómo es posible que a través de la sugestión, nuestro cuerpo ponga en marcha sus propios procesos de curación? A menudo, en mi práctica clínica, no dejo de pensar en la cantidad de pacientes que recibo, que me explican que en su radiografia aparece una hernia, y …
Son imporantes nuestras creencias cuando nos enfrentamos a una lesion? Leer más »
Pasar largas horas trabajando frente al ordenador sin pausas o llevar una vida poco activa, son factores causales de dolor en la actualidad. Sentarse en un escritorio durante largos períodos de tiempo puede desencadenar dolor en la columna, hombros, glúteos, entre otros. ¿Por qué ocurre esto? Esta posición mantenida, genera que los músculos del cuello …
Cuál es la mejor postura para el trabajo de oficina? Leer más »
Fomentar hábitos saludables se ha convertido en una tendencia en el departamento de #people&talent de la mayoría de las empresas. Así, cada vez es más frecuente la oferta de #pausasactivas con el objetivo de favorecer los ambientes de trabajo, aliviar los altos niveles de estrés, activar la producción de la empresa y mejorar la comunicación …
Según el informe Talent Trends 2021 de Randstad Sourceright presentado en septiembre 2021 “la salud y el bienestar se encuentran en el top de las prioridades en la gestión del talento, y aunque era algo que ya se consideraba imprescindible para desarrollar la mejor estrategia, en 2020 se vivió un punto de inflexión alrespecto”. Por …
Salud y Wellbeing corporativo: tendencia en la gestión del talento Leer más »
Y así nace STOP TO MOVE, producto de la inquietud por mejorar el estilo de vida de cantidad de pacientes que recibimos en consulta por dolor tensional, dolores inespecíficos y diversos, pero todos con un factor en común: horas y horas sentados en la oficina, sin moverse y manteniendo la misma postura durante largos períodos.Así …
